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情绪和人际困惑疗愈工作坊

发布时间:2019年11月04日 作者: 编辑:本站

你是否总是常常流泪叹息失眠焦虑无力无助又悔恨自责?

你是否对生活充满了期待与憧憬,但是又常常感受到来自现实的挫败?

你是否总是希望自己远离人群,独自呆在某个角落而不被看到?

你是否在意别人说的每一句话和每一个眼神,常常感到自尊受损自我破碎?


我们每一个人都生活在关系里,关系让我们感到安全,也带给我们困惑。

生活没有彩排,我们需要一个安全的试验场,来观察和体验在关系中的自己,在团体安全抱持的环境里试着打开自己、尝试去冒险、体验自己的情绪和关系模式。

如果你做好准备,有面对当下的勇气,愿意在团体中打开自己,愿意承受成长的阵痛和焦虑,

在11月17日,欢迎你来参加李昕俞老师带领的“情绪和人际关系疗愈”工作坊。


如果您愿意来到这里,你将会收获:

1.     觉察自己情绪的能力,看到情绪疗愈自己;

2.     建立良性的人际互动模式,提升适应现实的能力;

3.     提高理解自己和他人的想法、感受、行为的能力;

4 .    提升安全感和信任感,和面对真实自己的能力。


报名条件:

心理咨询师、心理学爱好者,有意愿进行情绪管理和人际关系提升的人群

团体带领者:国家二级心理咨询师,哆唻咪心理首席咨询师李昕俞


活动地点:深圳市福田区星河世纪大厦A座1918


活动时间:2019年11月17日起,每周日 9:30-12:00 


招生设置:限招10人,每周一次,10次一轮,常年招募。(逢法定节假日、寒暑假、带领者外出学习时顺延)


收费:2900元。微信支付宝或转帐交费 10次为一轮,不退不转,请谨慎考虑2



有意愿参加者,敬请详细了解:


1. 在团体里你时刻需要做什么?

“念起即觉,自觉觉他,不怕念起,就怕觉迟。”在团体活动里,每时每刻,你需要觉察自己,不怕有念头起,而是要保持觉察,领悟当下所发生的一切。


2. 如何利用团体资源?

团体是一个容器,只要你真诚融入,它会容纳你内心真实的一切,比如平时无法言说的脆弱、痛苦、阴暗、悲痛......它都可以承载,同时他又是安全的,你不用担心会如生活里一样,遭受嘲笑、打击或伤害。

团体是一面镜子。它呈现着当下真实发生的一切,每一个细节尽显其中,只要你全身心投入,它就悄悄的和你发生着链接,当下此时此刻的觉察会承载所有的发生。无论是正性的、还是负性的,来自何方,堆积多久,都会真实启动、消融。

团体是一个安全的试验室,只要你大胆尝试,才能逐渐在团体的抱持里打开自我,探索未知的世界,甚至可以尝试冒险,体验新的关系模式。


3.     怎样尽快融入团体?

在团体里,每个人对事物的看法非常不同,但是人们在情感上是相通的。因此,多谈谈你的感受,是你链接自己、走进他人、尽早融入团体的捷径。


4.     工作坊的目标是什么?

本小组为你的成长提供一个长期的抱持性容器,在这个安全的体验场里,观察、体验自己和他人的关系,逐渐在团体的抱持中打开自我,探索未知的边界,甚至尝试冒险、体验新的关系模式,并能迁移到生活中去,让自己生活得更美好。


5.     怎样在工作坊里保护自己?

如果你自己没准备好,你可以不去回答其他组员的提问,但是你要自我觉察你为什么不想回答,最好利用团体动力在小组里分享、呈现;另外要注意自我暴露的分寸和边界,注意保护自己的隐私,不想说的,你完全可以直接拒绝或保持沉默,在小组里能保护自己是一种能力。


6.     在团体禁止评价或评判,该做什么?

尝试停止对团体中的事情做出“好”或“坏”,“对”或“错”反应,试着感受在自己和其他组员身上正发生的事情。


7.     当你在团体里犹豫是否需要表达时,注意什么?

当你有话要说的时候,不要犹豫是否会打断团体的进程,关键是觉察你的表达对于团体的意义是什么,对你的意义是什么?每个人都是团体不可缺少的一部分,如果当下发生是你不喜欢的,你有权利表达你的感受。


关于我们

哆唻咪心理咨询是由有温度、有经验、有边界、守伦理的心理服务者组织起来的专业心理咨询公司,我们正在通过来访者和心理咨询师在咨询空间中产生的相互映照和内在连接来生产心理服务产品,为有各类心理健康需求的用户提供有偿服务,我们能为来访者提供真实、有效、安全、放心和高品质的心理健康服务。

面向来访者的心理服务:

抑郁、焦虑、强迫、恐怖、躯体形式障碍等神经症性咨询;

伴侣、婚姻、家庭咨询;

婚恋情感咨询;

儿童、青少年咨询;

人际困扰和社交障碍咨询;

自恋性人格水平咨询;

边缘性人格水平咨询;

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职业压力和职场人际关系咨询。


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